승마 중 마찰음, 밟고 멍 자국에 관해 할 일
승마를 시작하거나 100 시간이나 마일을 안장에 기록했는지 여부에 관계없이 다양한 종류의 안장 통증을 피하기 위해 때로는 어려움이있을 수 있습니다. 아픈 근육과 같은 통증은 시간이 지남에 따라 해결 될 것입니다. 더 많이 탈수록, 매번 탈 때마다 아플 것입니다. 그러나 모든 통증이 근육질은 아니며, 승마 기술이 발전함에 따라 반드시 '가죽 업'하지 않습니다. 여기에 타고있을 때 마찰, 찰과상 및 타박상을 피하기위한 몇 가지 해결책이 있습니다.
승마 위치
라이더들이 가장 흔하게 보게되는 장소 중 하나는 송아지의 안쪽을 따라 가끔 무릎 부분에있는 경우입니다. 가장 먼저해야 할 일은 자세를 확인하는 것입니다. 올바르게 앉고 다리가 흔들리지 않도록하십시오. 이와 같은 자세 또는 좌석 문제는 몇 가지 승마 레슨으로 해결할 수 있습니다.
장비
때로는 압정이 문제가 될 수 있습니다. 부피가 큰 등자 가죽 , 버클 및 안장 플랩은 끼거나 문지를 수 있습니다. 가능한 경우 버클의 위치를 변경하거나 가죽을 얇은 것으로 변경하십시오. 발 부분이없는 절반 챕스와 같은 부츠 윗면은 송아지 안쪽에서 긁힘을 방지하고 다리를 지탱할 수 있습니다. 하프 챕스 비교 가격은 다양한 스타일, 색상 및 재료로 제공되며 가격은 $ 50 미만입니다. 당신은 또한 압정 위탁 상점에서 이와 같은 양질의 물건을 집어 올릴 수 있습니다. 만약 당신이 영어를 배우면, 키가 큰 부츠를 신고 싶을 것입니다. 가죽은 더 편안하지만, 날씨가 뜨겁거나 차가워지지 않으면 고무가 좋을 수도 있습니다.
보통 다리보다 길다면 안장 플랩 과 키가 큰 라이딩 부츠 사이에 끼일 수 있습니다. 사용자 정의 부츠는 비싸지 만 옵션입니다. 다시 한 번, 절반 크기의 챕 스가 잘 작동합니다. 더 긴 플랩이있는 영어 안장을 찾을 수도 있습니다. 물론 맞춤형 안장이 다리 길이에 맞게 만들어 지지만, 비용이 많이 든다.
몇몇 안장은 장거리 타는 후에 타박상을 입은 당신의 시트 뼈를 떠날 것입니다. 오래된 안장은 특히 단단하고 여성에게 적합하지 않습니다. Cashel Tush 쿠션 (가격 비교)과 같은 양모 패드 또는 시트 커버는 안장에 부족한 패딩을 추가 할 수 있습니다.
가볍게 피팅 안장에서 30 분의 타는 경우조차 불편 함을 당황하게 할 수 있습니다. 가랑이 지역에서 찰과상을하는 것은 남성과 여성에게 매우 일반적인 문제입니다. 가장 큰 원인은 안장 자리 의 크기 또는 앉은 자세입니다. 큰 안장이있는 안장을 시도하거나 좁거나 넓게 비틀어보십시오 (허벅지가 앉는 영역 아래 안장 폭). ). 점점 더 많은 안장이 여성의 입지를 염두에두고 만들어지고 있습니다.
의류
바지에있는 부피가 큰 가랑이를 확인해도 문제가 발생하지 않습니다. 많은 사람들이 청바지를 타고 다니지 만, 솔기가 너무 두껍습니다. 라이크라 스쿨링 스타킹처럼 가장 일반적인 라이딩 장비에 약간의 신축성이 있습니다. 쾌적한 라이딩 바지 에 대한 아이디어를 얻기 위해 승마 용 의류 읽기.
빠른 수정
안장을 바꿀 수없는 옵션이있는 경우 임시 수정본이 도움이 될 수 있습니다. 남자들은 자전거 타는 사람을 위해 만든 속옷을 입어 볼 수도 있고, 딱딱한 피팅 서류를보기 위해 사각을 피할 수도 있습니다.
몇몇 거리 기수가 팬티 스타킹 착용에 의지하는 소문이있다. 발목에 보이지 않도록 다리의 아래 부분을 잘라냅니다. 청바지에 타는 경우 두툼하게 접힌 가랑이가없는 스타일을 찾으십시오.
어떤 여성들은 끈 팬티에 가장 편안하고, 다른 여성들은 풀백이나 짧은 스타일의 속옷을 선호합니다. 여성은 자전거 타는 사람을 위해 만든 속옷을 시험해 볼 수도 있습니다. 이들은 당신과 안장 사이에 '패딩'이 많지 않은 경우에 도움이 될 수 있습니다. 자전거 팬티와 같은 속옷 앞뒤에 패딩이 있습니다. 몇 가지 스타일을 시도해보십시오. 속옷이 내장 된 라이딩 바지를 찾을 수도 있습니다. 이것을 자주 씻어 낼 준비를하십시오.
민감한 지역의 석유 젤리 덩어리는 채플을 방지 할 수 있습니다. 왝. 안티 - chafing (가격 비교) 스프레이, 스틱이나 로션을 찾아보십시오.
친밀한 지역에서 사용할 계획인지 확인하십시오.이 목적을 위해 안전합니다.