왜 승마를 배우 죠?

한 남자의 안쪽에 좋은 말의 바깥에는 뭔가가 있습니다. - 윈스턴 처칠 경

바깥 쪽에서는 승마가 그냥 앉아있는 것처럼 보일 수 있으며 라이더는 모두가 말, 우와, 회전과 같은 간단한 지시를 내리면됩니다. 기수를 운반 할 때 말은 모든 작업을하고 있습니다. 맞습니까? 잘못된. 우연한 관찰자가 기대하는 것보다 승마에 훨씬 더 많은 것이 있습니다.

그리고, 간단한 즐거움을 넘어선 이익이 있습니다. 육체적으로, 정신적으로나 감정적으로.

물리적 인

승마는 균형과 조화를 발전시킵니다. 말을 울리는 데 필요한 움직임은 신체 인식을 필요로합니다. 승마는 또한 많은 근육을 사용합니다. 가장 중요하게는 다리, 복부, 어깨 및 등 근육. 승마는 힘만으로는 좌우되지 않지만 유연하고 강한 근육은 안정성과 조화를 돕습니다. 대부분의 새로운 라이더들은 내부 허벅지 근육, 특히 gracilis 근육이 아프다는 것을 알게 될 것입니다. 그러나 근육은 빠르게 펴지고 강화됩니다.

도보 로 말 을 타는 것은 걷는 것과 마찬가지로 내부 장기를 자극합니다. 이것은 간 기능과 소화를 돕고, 휠체어를 타는 사람들에게 좋은 치료 옵션을 제공합니다. 당신은 칼로리를 태울 것입니다. 파멜라 피케 (Pamela Peeke) 박사의 "여성의 생명을위한 몸"에 따르면, 승마 일반 승마는 150 파운드의 여성에게 분당 5 칼로리를 설명합니다.

당신이 타는 속도와 거리를 늘리면 운동의 강도를 높이고 더 많은 칼로리를 태울 것입니다.

승마는 모든 연령대의 사람들이 참여할 수있는 스포츠입니다. 많은 사람들이 중 년에 다가 감에 따라 마침내 승마의 꿈을 실현할 시간과 자원이 생길 수 있습니다.

적절한지도와지도를 통해 40 대 이상의 사람들이 타거나 운전할 수없는 이유는 없습니다. 많은 노인들이 좋아하는 말 동반자와 함께 '황금기'에 뛰어 들거나 운전되었습니다.

당신이 신랑 , 깨끗한 마구간, 안장, 장비 또는 건초 bales을 운반 할 때 뼈 질량을 유지하는 데 도움이되는 체중 부하 운동도하고 있습니다. 승마, 손질 및 조롱 은 좋은 운동 임에도 불구하고, 고급 수준에서 경쟁하고자하는 많은 라이더는 요가 및 필라테스와 같은 핵심 체력 훈련을 수행하고 운동을 수행하는 것이 유익하다는 것을 알게됩니다.

지적인

처음에 머물러서 말을 조종하는 것이 어려움을 느낄 수도 있습니다. 그 일이 쉬워 질수록 더 많은 학습 기회가 제공됩니다. 승마와 승마를 진행하면서 항상 질문과 문제가 생깁니다. 가장 경험 많은 승마조차도 항상 새로운 것을 배울 수 있습니다.

연구에 따르면 평생 학습은 기억 상실을 예방할 수 있다고합니다. 근육과 마찬가지로 뇌가 젊고 유연하게 운동해야합니다. 라이딩은 뇌의 운동을 유지할 수있는 능동적 인 수단을 제공합니다. 승마는 성공을위한 많은 기회를 제공 할 수 있습니다. 트로트를 올리거나 조 마 테스트 에서 높은 점수를받는 방법을 배우 든 상관없이 자신이하는 일에 대해 기분이 좋아질 것입니다.

정서적 / 영적

많은 사람들에게 말은 타고 내려 가든 흔적을 타고 타고 나든 자연과의 관계가 있습니다. 많은 사람들이 말과 함께 일하는 동안 동반자와 위안을 찾습니다. 승마가 좌절감과 도전 과제를 제시 할 수 있지만 대부분의 사람들은 여유로운 여가 시간을 제공합니다. 유사한 활동을 즐기는 사람들의 우애도 매력적입니다. 친구들과 함께 레슨을하거나, 마운트 된 게임이나 훈련 용 라이딩, 트레일 라이드 와 같은 팀의 노력을 즐기는 것은 재미 있습니다.

당신이 고독을 원한다면, 승마 또는 주행으로도 그것을 제공 할 수 있습니다. 많은 말 소유자는 그들의 말은 자신의 감정과 감정과 조화를 이루는 다소 친밀한 정신이라고 느낍니다. 어떤 인간 동반자보다. 스트레스를받을 때 말은 판단력이나 속임수가없는 조용한 친구가 될 수 있습니다.